Introduction

L'objectif de ce cours est de faire le point sur votre savoir-être, votre personnalité, vos qualités et vos valeurs. Grâce à cela, vous pourrez plus facilement :

parler de vous, vous "vendre"
répondre aux questions classiques des recruteurs, du genre "Quelles sont vos valeurs ?" ou "Quelles sont vos trois plus grandes qualités ? vos défauts ?"
et surtout en apprendre plus sur votre fonctionnement !

Pour cela, vous passerez plusieurs tests de personnalité. Et afin de garder une trace de votre travail, vous remplirez le document word suivant :

📑 TRE - Exercice 1 - savoir-etre.docx

Votre trame : la fenêtre de Johari

Explication (un peu de théorie 🧐)

La fenêtre de Johari est une matrice qui a été mise au point par Joseph Luft et Harrington Ingham en 1955. Elle s’inspire de la programmation Neurolinguistique.

Le modèle de fenêtre de Johari donne un cadre pour comprendre et améliorer le niveau de conscience individuelle. Une plus grande conscience de soi-même rend plus efficace dans les situations de groupe, améliore les compétences interpersonnelles et permet d’établir de meilleurs rapports humains en authenticité.

Elle permet de comprendre:

Comment les individus communiquent avec eux-mêmes et avec les autres.
Comment les individus se présentent à eux-mêmes et aux autres.
Comment les individus perçoivent leur place dans le monde.

Zone visible : ce sont les informations connues publiquement. Elle représente la manière dont tout le monde nous voit et dont nous sommes conscients.

Zone intime : il s’agit de notre jardin secret. Ce sont les informations que nous ne jugeons pas nécessaires de transmettre à autrui ou que nous n’avons pas pensé à révéler. La zone cachée est alimentée à la fois par une action consciente et par des réflexes inconscients.

Zone aveugle : elle représente l’image qu’ont les autres de nous mais que nous ne connaissons pas. Cette partie est essentiellement due à des actions inconscientes de notre part.

Zone cachée : potentiel inexploité que nous n’avons pas encore exprimé, mais aussi des désirs et des besoins que nous gardons enfouis en nous sans le savoir.

En résumé 🤔

Dans le document Word que vous venez de télécharger, vous avez sur la première page, la fenêtre de Johari ci-dessous :

Pour remplir chacune de ces 4 cases, vous noterez les résultats des 3 exercices que nous allons faire juste après. Vous pourrez bien évidemment supprimer les annotations en jaune.

C'est plus clair comme çà ? 😊

Exercice 1a : découvrir ses zones visible et intime

Vous allez à présent remplir votre propre fenêtre de Johari. Dessiner simplement une croix sur une feuille A4 pour délimiter vos 4 zones et inscrivez les titres de chaque zone (ou imprimez l'image ci-dessous).

🎯 Objectif : vous devez trouver au minimum 10 éléments pour chacune des deux premières zones : la zone visible et la zone intime.

⏱ Mettez une alarme dans 30 minutes et durant ce laps de temps, supprimez toute distraction pour vous concentrer sur cette tâche.

✅ Lorsque vous avez terminé, notez vos réponses dans le document word pour garder une trace.

Exercice 1b : découvrir sa zone aveugle

Afin de compléter la zone aveugle de votre fenêtre de Johari, vous allez demander des feedbacks.

Contactez 8 personnes, par SMS, facebook ou email (choisissez un moyen de communication rapide) et envoyez le texte suivant :

💬 Bonjour, je suis en train de suivre une formation et dans le cadre d'un exercice de développement personnel, je dois demander un feedback à 8 personnes que je sais capables de me faire un retour constructif. Est-ce-que tu pourrais me donner deux qualités que tu vois chez moi et deux points sur lesquels je devrai m'améliorer ? Merci beaucoup ! 💬

Reportez les réponses dans votre fenêtre de Johari. S'il s'agit :

d'une chose que vous savez de vous, notez la dans la zone Visible
d'une chose que vous aviez notée dans la zone intime, rayez la de la zone intime pour la mettre dans la zone Visible
d'une chose que vous ne saviez pas, notez la dans la zone Aveugle

⏱ Attendez au maximum 30 minutes pour avoir des réponses. Passé ce délai, continuez les exercices. Vous pourrez toujours ajouter les autres réponses plus tard.

✅ Lorsque vous avez terminé cet exercice, relisez intégralement votre fenêtre de Johari et accordez vous quelques minutes pour réfléchir à ce que vous venez d'apprendre sur vous-même.

Exercice 1c : le MBTI

Explication 🧐

Le Myers Briggs Type Indicator (MBTI) est un outil d'évaluation psychologique déterminant le type psychologique d'un sujet, suivant une méthode proposée en 1962 par Isabel Briggs Myers et Katherine Cook Briggs. Il permet de classer les individus en 16 types de personnalités.

Grâce à ce test, vous en apprendrez plus sur votre personnalité et votre fonctionnement. Attention, il est peu probable que le résultat vous corresponde à 100% ! Ce sera à vous de sélectionner les points qui vous correspondent.

De plus, il se peut également que vous soyez très proche d'un autre profil, si vos indicateurs sont proches de 50%. Il faudra alors lire également l'autre profil, afin de compléter votre profil.

Exemple : si le résultat du test me donne le profil INTJ, mais que sur l'axe Extraversion/Introversion, je suis à 51% Introversion et 49% Extraversion, alors il faudra que je lise également le profil ENTJ.

Comment fonctionne le test ?

Les 16 types de personnalités sont basés sur 4 axes qui sont résumés sur l'image suivante. Si vous comprenez le principe et que vous mémorisez cette image, il vous sera très facile d'identifier la personnalité des gens qui vous entourent rien qu'en les observant.

Passez le test !

Pour passer le test, c'est par ici : https://www.16personalities.com/fr

Lorsque vous aurez passé le test, vous reporterez les résultats dans votre document principal. L'objectif est d'identifier les points suivants :

généralités de votre profil
forces
faiblesses
parcours de carrières
habitudes de travail

Et pour terminer, vous ajouterez dans la zone cachée de votre fenêtre de Johari, les éléments nouveaux que vous venez d'apprendre sur vous même et dont vous ignoriez l'existence !

Informations complémentaires sur le site web ⚠️

Lorsque vous avez passé le test sur le site en français, une page de résultat s'affiche en français. Exemple :

https://www.16personalities.com/fr/la-personnalite-intj

Pour voir le profil complet, vous devez, tout en bas de la page, cliquer sur "Strenghts & Weaknesses". Attention, cette partie sera en anglais, car non traduite pour l'instant sur le site.

Si vous ne comprenez pas l'anglais, utilisez Google Translate : https://translate.google.fr/

✅ Reportez les résultats de votre test sur la page 2 de votre document Word. Ces éléments vous serviront à répondre aux questions des recruteurs que nous verrons plus tard dans un autre exercice.

Exercice 1d : 2 autres tests pour mieux se connaître

Pour finaliser la découverte de votre personnalité et de votre savoir-être, vous allez passer 2 tests afin d'identifier :

vos valeurs
votre style d'apprentissage

TEST : Qu'est ce qui est le plus important pour vous ? (19 valeurs fondamentales)

http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/test-questionnaire-des-valeurs-par-portraits-revise

TEST : Quel est votre style d'apprentissage ?

http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/test-indice-des-styles-d-apprentissage

✅ Reportez les résultats dans votre document Word, page 3.

Exercice 1e : valoriser son savoir-être

Dernière étape, vous devez apprendre à valoriser ces éléments.

Choisissez 5 compétences de savoir-être parmi toutes celles que vous avez identifiées
Pour chacune, citez une expérience dans laquelle vous avez utilisé cette compétence

Exemple :

"travail d'équipe" : "Durant un job d'été en tant qu'animateur de centre aéré, j'ai été amené à travailler en équipe avec 8 autres animateurs. Nous avons dû collaborer sur un projet de [...] cette expérience m'a appris à [...]"
"bonne gestion de mes émotions" : "En juillet 2019, j'ai travaillé chez BurgerKing et il m'est arrivé à plusieurs reprises de devoir traiter les commandes de clients mécontents et agressifs [...] cette expérience m'a appris à [...]"

✅ Reportez vos réponses dans votre document Word, page 4.

Fin de l'exercice sur le savoir-être

⚠️Veillez à bien remplir et conserver votre document Word. Les notes que vous avez prises seront utilisées dans les prochains exercices.

Exercice 1 : Faire le point sur son savoir-être